Linh Bui's Vlog

Cuốn sách "Search Inside Yourself" của Chade-Meng Tan, một trong những nhân viên kỳ cựu của Google, đã trở thành một tác phẩm phổ biến trong việc phát triển trí tuệ cảm xúc và chánh niệm trong công việc. Cuốn sách dựa trên một khóa học nổi tiếng mà tác giả đã phát triển tại Google nhằm giúp nhân viên rèn luyện trí tuệ cảm xúc và nâng cao kỹ năng chánh niệm. "Search Inside Yourself" mang đến một phương pháp thực hành chánh niệm và phát triển bản thân không chỉ dành cho nhân viên Google mà còn cho bất kỳ ai muốn đạt được sự cân bằng, bình an nội tâm và hiệu quả trong công việc. Cuốn sách là sự kết hợp giữa các kỹ thuật chánh niệm cổ điển và khoa học thần kinh hiện đại, giúp người đọc xây dựng một lối sống tích cực và nâng cao trí tuệ cảm xúc trong công việc và cuộc sống. Sau đây là phân tích chi tiết về các chủ đề chính của cuốn sách và cách chúng có thể được áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. 1. Sự Kết Hợp giữa Chánh Niệm và Trí Tuệ Cảm Xúc Một trong những đóng góp ...

Trong cuộc sống, chúng ta thường nghĩ rằng hạnh phúc đến từ những điều bên ngoài: một công việc tốt, một ngôi nhà đẹp, hay những thành tựu lớn lao. Nhưng đôi khi, càng theo đuổi những thứ xa xôi, ta càng cảm thấy trống rỗng.  Hạnh phúc thực sự không nằm ở đâu khác mà tồn tại ngay trong tâm trí mỗi người  – đó là  “hạnh phúc tại tâm” .   Việc biết cách quay về với bản thân, nuôi dưỡng tâm hồn và trân trọng hiện tại chính là chìa khóa để tìm thấy niềm vui dài lâu. Đây cũng là thông điệp sâu sắc được truyền tải qua cuốn sách "Hạnh phúc tại tâm" , một người bạn đồng hành tuyệt vời giúp chúng ta khám phá và nuôi dưỡng hạnh phúc từ bên trong. 1. Hạnh Phúc Không Phụ Thuộc Vào Bên Ngoài Chúng ta thường nhầm lẫn rằng hạnh phúc đến từ việc đạt được nhiều thứ hơn : một vị trí cao hơn trong công việc, thêm nhiều của cải hay sự công nhận từ người khác. Nhưng vấn đề là, những niềm vui đó thường ngắn ngủi. Ngay khi đạt được một điều gì đó, ta lại cảm thấy thiếu thốn và bắt đầu the...

Trong cuộc sống bận rộn, chúng ta thường theo đuổi những mục tiêu lớn lao, mà không nhận ra rằng hạnh phúc thật sự nằm ngay trong những điều giản dị nhất . Có đôi tay để làm việc, đôi chân để bước đi, đôi mắt để nhìn, và đôi tai để nghe không chỉ là những khả năng vật lý mà còn là món quà quý giá mà không phải ai cũng có. Những điều tưởng chừng hiển nhiên này lại chính là ước mơ của rất nhiều người . Đôi khi, chỉ cần trân trọng sự lành lặn của cơ thể đã đủ để mang lại cho chúng ta niềm vui sâu sắc. 1. Tay Và Chân – Tự Do Trong Mỗi Cử Động Và Bước Đi Hãy tưởng tượng một buổi sáng, bạn thức dậy và có thể buộc dây giày, tự pha cà phê, hay đi bộ dạo quanh khu phố . Đó là những hoạt động mà chúng ta thường xem là hiển nhiên, nhưng đối với ai đó đã từng mất đi khả năng vận động , mỗi bước đi tự do đều quý giá. Trong những khoảnh khắc không thể tự mình di chuyển, sự bất lực và khao khát bước đi sẽ khiến họ nhận ra rằng hạnh phúc đôi khi chỉ đơn giản là được bước đi bằng đôi chân của mình ....