Linh Bui's Vlog

Cuốn sách "Search Inside Yourself" của Chade-Meng Tan, một trong những nhân viên kỳ cựu của Google, đã trở thành một tác phẩm phổ biến trong việc phát triển trí tuệ cảm xúc và chánh niệm trong công việc. Cuốn sách dựa trên một khóa học nổi tiếng mà tác giả đã phát triển tại Google nhằm giúp nhân viên rèn luyện trí tuệ cảm xúc và nâng cao kỹ năng chánh niệm. "Search Inside Yourself" mang đến một phương pháp thực hành chánh niệm và phát triển bản thân không chỉ dành cho nhân viên Google mà còn cho bất kỳ ai muốn đạt được sự cân bằng, bình an nội tâm và hiệu quả trong công việc. Cuốn sách là sự kết hợp giữa các kỹ thuật chánh niệm cổ điển và khoa học thần kinh hiện đại, giúp người đọc xây dựng một lối sống tích cực và nâng cao trí tuệ cảm xúc trong công việc và cuộc sống. Sau đây là phân tích chi tiết về các chủ đề chính của cuốn sách và cách chúng có thể được áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. 1. Sự Kết Hợp giữa Chánh Niệm và Trí Tuệ Cảm Xúc Một trong những đóng góp ...

  "Hạnh phúc không phải là đích đến, mà là những khoảnh khắc ta trân trọng trên hành trình. -  Happiness is a journey, not a destination. " Giữa nhịp sống hối hả của Tokyo, Hirayama – một người lao động vệ sinh công cộng – mỗi ngày lặng lẽ bước vào thế giới của riêng mình với tất cả sự tỉ mỉ và tận tâm. Không tiếng ồn, không phô trương, cuộc đời của ông tựa như một dòng suối nhỏ, chảy chậm rãi và bình yên, tìm thấy ý nghĩa trong từng điều giản dị nhất. Mỗi buổi sáng của Hirayama bắt đầu bằng ly cà phê từ máy bán hàng tự động, một thói quen quen thuộc mà ông coi như nghi thức riêng, mang đến chút ấm áp trước khi bước vào ngày mới. Công việc của ông là dọn dẹp nhà vệ sinh công cộng – tưởng chừng tầm thường, nhưng qua đôi tay chăm chút của Hirayama, mọi thứ trở nên ngăn nắp và sạch sẽ, như cách ông nâng niu từng chi tiết trong cuộc sống. Những phút giây thư giãn của ông giản đơn đến lạ: bữa trưa đạm bạc giữa những hàng cây xanh, ánh mắt đăm chiêu nhìn về khung cảnh xung quanh. V...