Trong bối cảnh công việc ngày càng căng thẳng, việc duy trì sự tập trung và quản lý cảm xúc trở nên thiết yếu hơn bao giờ hết. SAP, một trong những tập đoàn công nghệ hàng đầu thế giới, đã tiên phong áp dụng chánh niệm (mindfulness) vào văn hóa công ty để hỗ trợ nhân viên xây dựng sức khỏe tinh thần và tăng hiệu suất làm việc. Thông qua chương trình Global Mindfulness Practice, SAP không chỉ khuyến khích nhân viên thực hành chánh niệm hàng ngày mà còn cung cấp các khóa đào tạo và tài nguyên để phát triển trí tuệ cảm xúc (EQ) và khả năng tự nhận thức. Chánh Niệm (Mindfulness) Là Gì? Chánh niệm là trạng thái chú ý vào hiện tại, nhận thức rõ ràng về cảm xúc và suy nghĩ mà không phán xét. Thực hành chánh niệm giúp chúng ta giảm phản ứng tự động, duy trì sự bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc khi đối mặt với căng thẳng hoặc thách thức. Các Kỹ Thuật Chánh Niệm Tại SAP SAP cung cấp một loạt các kỹ thuật chánh niệm nhằm giúp nhân viên dễ dàng áp dụng vào công việc hàng ngày. Dưới đây là những kỹ th...
Your Trusted Partner - Together Success